Coördinatie pakket - groen - 2kg

({{ printPriceOut(true) }} excl. btw)

vraag vrijblijvende offerte aan

Over Coördinatie pakket - groen - 2kg

Plaats de bal in je onderrug.

Kruis je armen voorlangs en kom met je bovenlichaam een stukje omhoog. Nu maak je een crunch en train je je buikspieren.

Herhaal deze beweging een aantal keer achter elkaar. Neem dan een klein rust moment en start de oefening opnieuw.

Wil je de oefeningen moeilijk en zwaarder maken houden dan in iedere hand een dumbbell.

Oefening 1

Plaats de bal in je onderrug.

Kruis je armen voorlangs en kom met je bovenlichaam een stukje omhoog. Nu maak je een crunch en train je je buikspieren.

Herhaal deze beweging een aantal keer achter elkaar. Neem dan een klein rust moment en start de oefening opnieuw.

Wil je de oefeningen moeilijk en zwaarder maken houden dan in iedere hand een dumbbell.

Oefening 2

Plaats de bal in je onderrug.

Houd in iedere hand een dumbbell en buig je armen naar 90 graden.

Strek je armen nu uit. Herhaal deze beweging een aantal keer achter elkaar. Neem dan een klein rust moment en start de oefening opnieuw.

Met deze oefening train jij jouw borstspieren.

Oefening 3

Neem plaats op de bal.

Houd een rechte rug en neem in iedere hand een dumbbell.

Plaats je ellebogen naast je zij en buig 1 voor 1 je armen. Hiermee train jij jouw biceps.

Herhaal deze beweging een aantal keer achter elkaar. Neem dan een klein rust moment en start de oefening opnieuw.

Oefening 4

Neem plaats op de bal.

Houd een rechte rug en neem in iedere hand een dumbbell.

Strek je armen boven je hoofd en buig1 voor 1 je hand achter je hoofd. Herhaal deze beweging een aantal keer achter elkaar. Neem dan een klein rust moment en start de oefening opnieuw.

Met deze oefening train je je triceps.

Oefening 5

Neem plaats op de bal.

Neem in iedere hand een dumbbell.

Strek een voor een je armen voorwaarts.

Herhaal deze beweging een aantal keer achter elkaar. Neem dan een klein rust moment en start de oefening opnieuw.

Met deze oefening train je je borstspieren.

Oefening 6

Plaats je handen op de grond en steun met je benen op de bal.

Trek je knieën in en probeer de bal naar je toe te trekken.

Strek daarna weer uit.

Herhaal deze beweging een aantal keer achter elkaar. Neem dan een klein rust moment en start de oefening opnieuw.

Met deze oefening train je je buikspieren.

Bekijk ons volledig assortiment

Naast de Coördinatie pakket - groen - 2kg hebben wij nog meer mogelijkheden in balanstraining en relevante benodigdheden.
Meer weten of advies nodig? Stel je vraag hieronder of neem contact met ons op.

Specificaties

Artikelnummer802-CP-G-2
Hoofd categorieOefenmateriaal
CategorieOefenmateriaal - Balanstraining of Zomer aanbiedingen
MerkMambo Max
KleurGroen
Gewicht2,0 kg
MateriaalNeoprene of Kunststof
Diameter65 cm

Stel een vraag

Wij nemen binnen 24 uur contact met je op via de e-mail of telefoon. We gebruiken je informatie alleen om met jou in contact te komen.

Liever persoonlijk contact? Geen enkel probleem!