Knie extensie 90 graden – voor de onderste ledematen, knie en de quadriceps

Waarom maximale neuromusculaire capaciteiten meten?

Het is belangrijk om de maximale neuromusculaire capaciteiten van de kniestrekkers te meten om verschillende redenen:

Revalidatie: Bij patiënten die herstellen van knieblessures of chirurgische ingrepen, zoals een voorste kruisbandreconstructie, biedt het meten van de maximale neuromusculaire capaciteiten inzicht in de ernst van de blessure en de voortgang van het herstel. Dit stelt zorgverleners in staat om aangepaste revalidatieprogramma's te ontwikkelen die gericht zijn op het herstellen van de kracht en functie van de knie.

Preventie: Door de neuromusculaire capaciteiten van de kniestrekkers te meten, kunnen professionals risicofactoren voor blessures identificeren. Dit stelt hen in staat om gepersonaliseerde preventieplannen te ontwikkelen om blessures aan de knie te voorkomen, vooral bij atleten en sporters.

Prestatieverbetering: Voor sporters kan het meten van de maximale kracht en snelheid van krachtontwikkeling van de kniestrekkers helpen bij het optimaliseren van hun prestaties. Dit kan atleten helpen om hun kracht en explosiviteit te verbeteren, wat essentieel kan zijn voor sporten zoals sprinten, springen en gewichtheffen.

Monitoring van gezondheid: Het meten van de neuromusculaire capaciteiten van de kniestrekkers kan ook dienen als een indicatie van de algehele gezondheid van een persoon, omdat zwakte of onevenwichtigheden in deze spieren kunnen wijzen op mogelijke gezondheidsproblemen of musculoskeletale aandoeningen.

Het meten van de maximale neuromusculaire capaciteiten van de kniestrekkers is cruciaal voor zowel diagnostische als preventieve doeleinden, en het speelt een essentiële rol in revalidatie, blessurepreventie en prestatieverbetering. Het stelt zorgverleners en sportprofessionals in staat om effectieve interventies te ontwerpen om de gezondheid en het welzijn van individuen te verbeteren en hen te helpen hun doelen te bereiken.

Hoe voer je een knie extensie uit met de KFORCE Pull?

• Voorbereidingstijd: 5 seconde
• Oefenen: 3 keer
• Duur: 5 seconde
• Rust: 15 seconde

Beginpositie:
Maak de KFORCE Pull vast aan de spanband. Plaats de enkel/pols band om de enkel. Neem plaats op de behandeltafel of een stoel waarbij je benen vrij kunnen bewegen. Verbind de KFORCE Pull middels het knopje en de bluetooth verbinding met jouw smartphone of tablet in de Kinvent app. Zodra deze verbonden is kan je de polsband om je enkel plaatsen en plaats nemen in je positie. Zorg ervoor dat je rug goed recht is en je voeten plat op de grond staan. Houd je handen stevig vast aan de behandeltafel of de handgrepen van de stoel voor stabiliteit.

Oefening:
Adem in en span je quadriceps-spieren aan om je knieën te strekken en je onderbeen omhoog te brengen. Zorg ervoor dat je je been volledig strekt zonder je knie te overstrekken. Houd de positie enkele seconden vast terwijl je je spieren aangespannen houdt. Adem uit terwijl je je knie weer buigt en je voet langzaam terugbrengt naar de startpositie. Herhaal deze beweging voor het gewenste aantal herhalingen.

Feedback:
Krijg direct feedback met behulp van de app. Elk testrapport kan worden geëxporteerd in een PDF-bestand en kan extern worden gedeeld.