De Steep Ramp Test: oftewel dé fietstest in slechts 6 minuten

In een moderne fysiotherapiepraktijk draait alles om efficiëntie, effectiviteit én onderbouwing. De Steep Ramp Test (SRT) sluit naadloos aan bij die uitgangspunten. Deze korte, maximale fietstest wint snel aan populariteit in Nederlandse praktijken en biedt fysiotherapeuten een wetenschappelijk gevalideerde methode om aerobe capaciteit te meten en trainingen doelgericht te sturen.

Wat is de Steep Ramp Test?

De SRT is een maximale inspanningstest die binnen enkele minuten inzicht geeft in het uithoudingsvermogen van de patiënt. De belasting op de fietsergometer neemt snel toe: 25 Watt per 10 seconden. Daardoor is de test kort maar krachtig. Ideaal in een druk werkschema.

Waarom kiezen voor de SRT?

• Tijdbesparend: slechts ±6 minuten incl. warming-up
• Wetenschappelijk gevalideerd: ICC van 0,996. Extreem betrouwbaar
• Sterke correlatie met de CPET: r = 0,82-0,86
• Perfect voor revalidatie, preventie en training
• De juiste apparatuur: Emotion 900 MED

Voor een nauwkeurige uitvoering is een medisch gecertificeerde fietsergometer essentieel. De Motion 900 MED biedt alles wat nodig is:

• Nauwkeurige wattage-sturing
• Snelle belastingstoename
• Medische klasse en ergonomisch ontwerp

Testprotocol in het kort:

• Warming-up: 3 minuten op 25 Watt
• Belastingsfase: elke 10 seconden +25 Watt
• Stopcriteria: trapfrequentie <60 rpm of uitputting
• Van meting naar maatwerk

Het piekvermogen (Wpiek) vormt de basis voor individuele trainingszones. Zo stel je eenvoudig programma’s samen voor uiteenlopende doelen:

 
Resultaat: objectieve, effectieve en motiverende trainingsprogramma’s.

Veiligheid en contra-indicaties

De SRT is kort en daardoor minder belastend dan traditionele duurtesten. Toch is voorzichtigheid geboden bij onder andere:

• Onstabiele angina pectoris
• Recent myocardinfarct zonder revalidatie
• Ernstige aritmie of hypertensie
• Acute infecties
• Pulmonale hypertensie

Altijd vooraf screenen, en bij twijfel: overleg met een arts.

Implementatie in de praktijk

Een succesvolle integratie vraagt om de juiste stappen:

1. Investeer in geschikte apparatuur (zoals de Emotion 900 MED)
2. Volg scholing in protocol en interpretatie
3. Integreer resultaten in behandelplannen
4. Monitor voortgang (test elke 4–6 weken)

Door de Steep Ramp Test te implementeren, bied je je patiënten meetbare vooruitgang én jezelf een krachtig hulpmiddel om therapieën te onderbouwen.

Meer weten?

Wil je ontdekken wat de Steep Ramp Test kan betekenen voor jouw praktijk? Vraag een vrijblijvende demonstratie aan van de Emotion 900 MED en ervaar zelf hoe eenvoudig effectieve inspanningstesten kunnen zijn.